In verbinding met je cyclus; de kracht van kruiden voor de vrouw

Bij Emma Thee geloven we in de rustgevende, helende kracht van kruiden. Onze zorgvuldig geselecteerde kruidenmelanges zijn met passie en kennis samengesteld om lichaam en geest in balans te brengen tijdens de verschillende fases van de cyclus; elke fase vraagt om andere ondersteuning.

In deze blog nemen we je mee door deze verschillende fases en laten we zien welke kruiden en theemelanges je kunnen helpen om in elk moment goed voor lichaam te zorgen; afgestemd op de natuurlijke cyclus van jouw lichaam.

Menstruatiefase

De cyclus begint bij de menstruatie, de winter van je cyclus. Je lichaam laat letterlijk los: het opgebouwde baarmoederslijmvlies wordt afgestoten en zowel oestrogeen als progesteron zijn op hun laagste punt. Hierdoor kun je je vermoeid, gevoeliger of emotioneler voelen. Je lichaam vraagt om warmte, rust en voeding – om even stil te staan en te herstellen.

Doel: verzachten, verwarmen, herstellen van energie & mineralen.

1. Frambozenblad – ontspant en versterkt de baarmoederspieren, helpt bij krampen en ondersteunt een regelmatige cyclus.

2. Gember – verwarmend en ontstekingsremmend; stimuleert de doorbloeding en verlicht menstruatiepijn.

Folliculaire fase

Dan breekt de folliculaire fase aan – het lentegevoel in je lichaam. Onder invloed van het toenemende oestrogeen begint er een nieuw eitje te rijpen in de eierstokken. Je energie stijgt, je stemming klaart op en je concentratie neemt toe. Je voelt je lichter, creatiever en hebt zin om naar buiten te treden.

Doel: opbouwen, zuiveren en energie opwekken.

1. Hibiscus – zuiverend en rijk aan antioxidanten; ondersteunt de lever bij hormoonafbraak en helpt je fris en energiek voelen.

2. Brandnetel – voedt het bloed, herstelt ijzer- en mineralen-reserves en ondersteunt een gezonde hormoonhuishouding.

Ovulatiefase

Rond het midden van de cyclus kom je in de ovulatiefase, de zomer. Oestrogeen bereikt zijn piek en je lichaam bereidt zich voor op een mogelijke bevruchting: de eisprong vindt plaats. Je voelt je vaak energiek, stralend en sociaal. Je huid en haar kunnen extra glanzen, je libido stijgt en je communicatieve vermogens zijn op hun best. Dit is de tijd om te verbinden – met anderen, maar ook met jezelf en wat je wilt uitstralen.

Doel: balans, vitaliteit, verkoeling en ondersteuning van oestrogeen.

1. Salie – hormonaal balancerend; ondersteunt bij schommelingen rond de ovulatie en helpt het lichaam af te koelen en tot rust te komen.

2. Munt – verkoelend en spijsvertering-vriendelijk; helpt bij lichte ovulatie-pijn of een opgeblazen gevoel.

Luteale fase (PMS / na ovulatie)

Na deze bloeiperiode volgt de luteale fase, de herfst van je cyclus. Progesteron neemt de leiding en zorgt voor een gevoel van rust en stabiliteit. Je lichaam bouwt zich op om eventueel een zwangerschap te ondersteunen, maar als dat niet gebeurt, beginnen de hormonen langzaam te dalen. In deze fase kun je merken dat je gevoeliger wordt, sneller overprikkeld bent of behoefte hebt aan meer slaap en zachtheid. Richt je aandacht naar binnen, rond dingen af, en geef jezelf de ruimte om te vertragen. Dit is de tijd om los te laten – letterlijk én figuurlijk – zodat je weer kunt beginnen aan een nieuwe ronde.

Doel: ontspanning, ontkramping en stemming stabiliseren.

1. Kamille – kalmeert, ontspant en verlicht krampen en slaapproblemen.

2. Vrouwenmantel – ondersteunt de progesteronfase, helpt bij PMS-klachten zoals stemmingswisselingen of gevoelige borsten.

—

Bij Emma Thee geloven we in de helende kracht van kruiden. Onze theemelanges zijn met liefde en kennis samengesteld om je gedurende de hele maand te ondersteunen. Vol smaak, vol zachtheid, en precies afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft – elke dag opnieuw.

Laat elke fase van je cyclus een kans zijn om goed voor jezelf te zorgen!