Heb je last van opstopping? Niets is vervelender dan niet naar het toilet te kunnen gaan en een opgeblazen gevoel te hebben.
Het kan komen doordat:
– Je te weinig drinkt
– Te weinig vezels eet
– Weinig beweging hebt
Welke thee kun je het beste drinken:
Drink water en thee voor een goede ontlasting. Thee kun je overal krijgen ook op vakantie. Kies voor kalmerende theesoorten zoals kamille, gember, jasmijn , citroenmelisse, munt, venkel of zwarte thee.
Vertrouw je de waterkwaliteit niet?
Zet dan thee van flessen water. Zo ben je er zeker van dat je een goed kopje thee zet.
